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你还相信绿色可以减轻视觉疲劳吗?你为什么不试试这些方法呢?
2019-09-11 12:01:53
来源:文章来源于网络

听说绿色可以保护眼睛,缓解视觉疲劳,所以很多人都把手机、电脑墙纸换成绿色,但是,这真的管用吗?

事实上,绿色与保护视力毫无关系。

看绿色并不能缓解视觉疲劳,虽然与黄色、红色和其他更亮的光线相比,绿色吸收更多的光,折射更少,对人眼的刺激也相应减少,但如果你长时间看着明亮的绿色,或者在屏幕上长时间看绿色,也会因光刺激而引起眼睛不适,导致视觉疲劳的感觉。

此外,观赏绿色植物,只有在俯视时才能让眼肌得到休息,密切观察绿色植物,以及设置绿色手机、电脑壁纸等,对缓解视觉疲劳没有多大帮助。

学习这些简单的小方法

帮助你减轻视觉疲劳。

涂毛巾

下垂的眼睑和白皙的眼睛是眼睛血液循环不良的信号,可以通过热敷料来使用。

如果眼球充满血液,那就是眼睛着火,有炎症信号,用毛巾冷敷1分钟2分钟是合适的。

眼球运动

长时间盯着电脑或手机,负责调整眼睛焦点的肌肉会感到疲劳,在这种情况下,做一套眼部体操:迅速闭上眼睛,突然睁开;然后头部保持静止,眼球依次向右、左、上、下依次转动。重复上述动作2次,3次。

多吃点这种食物。

帮助减轻视觉疲劳

枸杞

枸杞富含胡萝卜素、维生素a、维生素B1、维生素b2、维生素C、钙、铁等,有益于眼部健康。

菊花茶

菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊有一定作用。

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