首页 > 女性资讯 > 正文
袁姗姗晒西兰花炒鸡胸肉,网友:漂亮是有道理的
2020-12-06 22:00:16
来源:文章来源于网络

文章/阿霍恩

袁姗姗苗条的身材与平时吃的食物密不可分。从袁姗姗每次曝光的食物中也能看出来。袁姗姗还亲自下厨做减肥菜。最近的减肥料理是直接炒西兰花+鸡胸肉。上面写着“最棒”,还在烧着自己做的食物。网友都说漂亮是有道理的。

袁姗姗因减肥菜被袁某口碑相传。之后,袁姗姗又一次晒了袁某做的西兰花炒鸡胸肉。无论是品质还是菜肴的大小,都不能说相似,只能说一模一样。对了,这是一道半肉半菜的家常菜。不喜欢这道菜的朋友,一般都没有处理好西兰花,留下一股腥味。今天我们就来详细了解一下西兰花这种蔬菜。为了让大家以后能做的西兰花在减肥料理中好吃。

西兰花也被称为西兰花,在意大利几经波折,于19世纪末来到中国并生根发芽。从此,中国有了西兰花菜单,但相比西式的西兰花配菜比例不值一提,我们只是用西兰花做一些很普通的家常菜。西餐中大量使用西兰花,除了便宜、时令限制少外,营养极高是重要原因之一,甚至国外视西兰花为营养冠军。

富含有益营养的蔬菜在烹调时需要格外用心。否则,暴力会导致营养丢失。以西兰花为例,含有大量的维生素c、维生素b等水溶性维生素。这些营养物质最怕煮。所以在焯西兰花的时候,一定要快一些,尽量短一些,尽量放在大锅里,切成小块烹调。

在烹饪前,很多人都会考虑要不要焯一下西兰花。其实焯水又起到了清洗的作用。此外,还可以消除西兰花的腥味。我们知道,西兰花长大后很容易受到小动物的欢迎,而且由于西兰花本身就是菜花状的,很容易沾上污垢,给清洗带来很大的麻烦。

我们用洗葡萄的方法清洗就可以了,用淘米水泡洗或者用淡盐水泡洗都是不错的方法。如果你不想洗干净、焯水做饭,最好用干炒来烹调,这样更容易增加西兰花的味道。炒肝什么都不用放,直接炒就行。如果你是土豪,可以加入少量白兰地,让你感受到别样的清香。这种在卤味中加入白兰地的方式,我同意一般用在卤味蘑菇上,但用在西兰花上也很好吃,我自己就测试了一下。

最后,说说西兰花和鸡胸肉的结合,这是又爱又恨的组合。鸡胸肉口感并不好。两者的结合属于少油的菜肴。口感说不上好吃。但是通过纤维素丰富,矿物质和维生素均衡摄取的方法,是健美人士增肌所必需的营养,但热量低,有饱腹感。在蔬菜中,西兰花当然是最佳选择。鸡胸肉可以补充人体所需的蛋白质。同时,鸡胸肉脂肪含量低,可以减轻肝脏负荷。

现在应该认识到袁姗姗的西兰花+鸡胸肉的好处了。大美女不仅是天生丽质,还要通过吃和运动来保持。又知道怎样营养健康地吃西兰花呢?可以弥补,一起学习吧!

上一篇:女人爱美,不妨常吃以下食物,保护血管,美味健康!
下一篇:最后一页