蘑菇不仅味道鲜美，而且含有30%以上的蛋白质，比普通蔬菜和水果高得多。含有多种维生素，富含钙、铁等矿物质。最重要的是它还含有八种人体不能合成的氨基酸，但这是必需的。在这里给你带来一些容易吃的蘑菇，我相信一定有你喜欢的东西。