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脆可口的肉,富含蛋白质,钙,铁和锌,脆和高钙的儿童吃得更有营养
2020-11-12 23:00:32
来源:文章来源于网络

因为有了新父母,对孩子的饮食考虑很差。然而,在很多情况下,孩子的健康是父母的心脏。如果我们制作出既美观又有营养的美味食物,那么孩子就会被营养食品所吸引。不再挑剔的厌食症,也让孩子们吸收平衡的营养,从此为孩子们的健康和充满活力的成长开辟道路,让我们一起来看看它吧!

[菜名]:炸萨尔萨鱼

[这道菜的营养价值和治疗效果]:

首先:巴沙鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,所以你可以经常吃一些芭莎鱼来补充你的身体能量。

第二,巴沙鱼也有补气作用,对于气血不足的人,常吃一些沙鱼,可以改善症状。巴沙鱼也有止咳作用。如果你经常咳嗽,你可以经常吃沙鱼,这对止咳有作用。

[这道菜所需的原料]:芭莎鱼片、盐、姜、洋葱、烹饪酒、油、玉米淀粉。

[老厨师的做法]:

首先,巴沙鱼自然解冻,切成块,放入烹饪酒中,摇匀姜、洋葱和盐,腌30分钟。

第二,准备一个平板,倒入适量的玉米淀粉。咸鱼被包裹在一层玉米淀粉中。

然后:把油放进火锅里,加热到一片鱼里。用中、低火慢慢煎,直到两边都变成金黄色。

(烹饪小贴士):因为这个食谱是孩子们吃的,调味料比较简单,成年人可以用盐和胡椒腌制,再加上一些黑胡椒味道更好。

大家好,我是冰雪,选择正确的饮食对健康很有帮助,所以每个家长都应该注意孩子们没有营养的膳食,这样孩子们才能健康地成长!下一期你想看到什么好吃的东西,请在评论区留言,或者给我一封私人信件!

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