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想要健康快乐吗?你最好少使用社交媒体。
2020-06-14 17:22:48
来源:文章来源于网络

你想变得更健康、更快乐吗?根据德国研究人员的说法,从少使用社交媒体开始吧。

博洪鲁尔大学的研究人员以286人为被试,得出上述结论。这些人每天使用社交媒体Facebook一小时。研究人员将他们分成两组,测试两周。第一组140人,比测试前每天少用20分钟,第二组146人,他们的日常使用时间没有变化。

研究人员调查了Facebook的使用方式、研究开始后1周和1周、测试结束后1个月和3个月的所有人的生活方式和幸福感。结果显示,第一组在测试结束后主动或被动使用Facebook,吸烟量比以前少,锻炼更积极,抑郁症状低于第二组,对生活的满意度也有所提高。

在美国人类行为研究杂志上发表的一篇文章中,研究人员写道:在Facebook禁欲两周后,在测试结束三个月后,幸福感和健康生活方式等影响持续了最后一次。

  美国科学促进会运营的全球科技新闻服务网站尤里卡警报援引研究人员的话报道,仅缩短每天使用社交媒体脸书的使用时长就足以预防上瘾、提升幸福感以及促进更健康的生活方式。

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