首页 > 体育资讯 > 正文
身高除了受到60%的遗传因素的影响
2018-07-14 11:19:16
来源:文章来源于网络

如果家里有孩子身高发育比较迟缓,除了进行篮球等陆地运动,进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高,但需要提醒孩子注意安全,游泳前要预热身体,并到正规的有安全员的游泳池游泳。

身高除了受到60%的遗传因素的影响

游泳能够促进长高

据医学研究显示,身高除了受到60%的遗传因素的影响,还受到后天运动因素的影响,而游泳就是一项促进长高的运动。

游泳属于伸展型的运动,在游泳的过程中,四肢、躯干得到充分舒展,重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸,有助于长高。,露天游泳,可以促进维生素D的合成和钙质的吸收,有助于长高;最后,游泳可加速新陈代谢,从而增强骨骼细胞活力,促进长高。

游泳的损伤度较低

据增高专家调查,水中的压强是空气中的50倍,经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力,刺激骨骼增长,对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的 健身运动。当然,影响身高主要还是遗传因素,营养、运动、生活习惯等。

身高除了受到60%的遗传因素的影响

游泳突破 提速秘诀

作者:[美]希拉·陶米娜(Sheila Taormina)

当当 广告

购买

游泳拉伸骨骼不断发育

据调查研究,游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态,使得双腿关节压力几乎为零,处于类失重状态,再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节,这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育,甚至大大延缓了骨骺线的闭合,所以游 泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!

而且更令人惊奇的是,游泳运动员运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果,与先天因素几乎没有任何关系!这是和篮球与排球运动员最根本的区别!

身高除了受到60%的遗传因素的影响

游泳如何搭配长高快

在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展,丰富的蛋白质、高钙饮食有助于身体补充营养,促进身高发育。

全国最大的游泳圈子通讯录

旨在给全国游泳行业人士提供交流平台

可以发布需求和供给

互通有无,资源共享

交流经验,共同提高

上一篇:东京奥组委将向国际奥委会提议新增的5个项目是:棒垒球、空手道、攀岩、冲浪和滑板
下一篇:最后一页